سناب شات
أتمنى اضافتكم ليا على السناب شات
هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأنتجاهل احد الوجبات الرئيسيه في اليوم يؤذي بشرتك! هذه الحقيقه العلميه لتجاهل احدى الوجبات الرئيسيه و خصوصاً وجبه الغداء يؤدي الى زياده
1- اختاري نوع الخبز يكون سميك و قليل الدسم low fat تجنبي خبز الكرواسون لاحتوائه على كثير من الدهون. 2- اذا الساندويشه تحتوي على
نجهز آلقهوه ,, في إنأء نظيف , ونضيف آلزبآدي ( آلروب ) ,, ونخلط بيكون بهـ آلقوآم ,, خفيف شوي !! نضيف آلعسل ,, ونخلط ,, وبيكون بهـ آلقوآم آلكريمي ,,
اليوم الأول: هو أهم الأيام في هذا البرنامج ، في هذا اليوم تستطيع تناول الفواكه فقط و أكرر الفواكه فقط طوال اليوم بالكمية التي تريد،
المكونات كوبين من بودرة الحناء كوبين شاي الأخضر ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ملعقتان كبيرتان من الزبادي الطريقة تنقع الحناء في