الأقسام
مشاركة جديدة
هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأناضف تعليق
التعليقات
مشاركات ذات صلة
صينية المعكرونه بالجبن
بواسطة : afnoonسهله جداً و نتيجتها مثل الباشميل اولاً اسلقي معكرونه الشكل الذي تحبيه بس ما يكون طويل سباغيتي ثم ضعيها في صينية البايركس
مشروبات دافئة تساعد في انقاص الوزن - دائم التحديث
بواسطة : ليب بيريمرحبا بكم ..مع قدوم فصل الشتاء سأقوم بإضافة بعض المشروبات الدافئه و التي تحتوي على سعرات حرارية قليله فهي ممتازه للتي تحافظ على وزنها
شرب الماء بين الوجبات و ليس أثناء الوجبات
بواسطة : مريم العيداليوم أكتب تدوينة جديدة مهمة جداً لانها تتعلق بشرب الماء ، البعض يشرب كميات كبيرة من الماء اثناء تناول الوجبة و هؤولاء اطلب منهم ان
نصائح للنحيلات لفتح الشهيه
بواسطة : ليب بيريممكن من العنوان مايقرأ هذه المشاركة الراغبات في انقاص وزنهم ولكن الذكيه هي اللي تدخل و تقرأ و تطبق العكس :) تناولي وجبة
كفتة ألماني صحية
بواسطة : riham gadallahالمقادير: نصف كيلو لحم مفروم قليل الدهون 3 شرايح توست اسمر قمح كامل نصف كوب لبن 1 بيضة حزمة بقدونس مفرومة مقدار كوب بصل أخضر او