هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
سهله جداً و نتيجتها مثل الباشميل
اولاً اسلقي معكرونه الشكل الذي تحبيه بس ما يكون طويل سباغيتي
ثم ضعيها في صينية البايركس الخاصه بالفرن و اخلطي معها
1-كوب الجبن المبشور تشدر
2- علبة صغيره ذرة
3 - ضرف من شوربة ماجي خلاصة الدجاج او شوفان بنكهة الدجاج 
4- ضعي كأس من الماء المغلي
5- 5 قطع مكعبات زبده صغيره
واخلطي جميع المكونات و ضعيها في الفرن
يمكنك خفق بيضة ووضعها على الوجه حتى يتحمر
سهله و سريعه و لذيذه 
هل ترغبين فى معرفة السر وراء الحصول على بطن مشدود خال من الترهلات؟ هذه التمارين البسيطة هى الحل الأمثل لذلك! سأبدأ اليوم بسلسلة تتضمن
3/4 كوب أرز مصري 6 أكواب ماء تغسلي الرز و تنقعيه لمده نص ساعه في ماء يغطيه ثم تسلقي الرز مع الماء حتى يستوي و يكون قريب للطراوة تقريبا
ليس هناك أسهل من شد ترهلات المنطقة العلوية من الجسم، فإذا كنت ترغبين فى التخلص من ترهلات الذراعين ولكنك لا تعلمين التمارين الفعالة فى
المكونات: شريحتين توست أسمر ربع كوب من صلصة الطماطم ربع كوب من جبنة الموزريلا صدر الدجاج المشوي كوب من البروكلي المطبوخ
احرصى دائما على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ، هل تعلمى إنك إذا فعلت ذلك ستحصلين على بشرة نضرة جدا وأيضاً ستتخلصين من الهالات
