وأخيرا بعض النصائح الإضافية الخاصة بالقدمين
هل تعانين من الصداع؟
اتبعي نصيحة اختصاصي الانعكاسات اللاإرادية
واضغطي برفق على الجزء الكثير اللحم في الاصبع الكبير
في القدم وصولاً الى طرفه للتخلص من الصداع.
للحفاظ على صحة الاظافر
تناولي الاطعمة المحتوية على الزنك والحديد والاحماض الدهنية الاساسية.
عاملي بشرة قدميك بعنايه تماما مثل بشرة وجهك وشعرك لكي تبدو بصحة افضل.
هل تعانين من مسامير الاقدام والجلد المتصلب؟
عليك زيارة اختصاصي القدمين.
اذا لاحظت وجود ضلوع في اظافر اصابع قدميك،
اختاري لوناً باهتاً وفاتحاً من طلاء الاظافر لكي تبدو ناعمة جداً.
اذا كانت اظافر اصابع قدميك سميكه وبشعة، راجعي الطبيب لانها قد تكشف عن مشكله صحية كامنة
وبتكون غالبا ناتجة عن انتشار الفطريات وتطورها.
لمعالجه القدمين بصوره فوريه دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري.
انتبهي الى قدميّ أمك،
فالأظافر الجيدة أو السيئة موروثة عادة من الأهل.
يمكن القول إن القدمين المفتقدتين إلى العناية تلفتان النظر أكثر من أي شيء آخر.
لا يجدر بك أبداً قص البشرة الميتة المحيطة بالأظافر.
يكشف الحذاء المثالي للقدم عن فراغ قدره 6 ملم على الأقل
في الجهتين الأمامية والخلفية، فضلا عن مساحه لتحريك أصابع القدمين.
