كيفية حساب مؤشر كتله جسمك
8980
6
0
تتسائلين غالبا إذا ما كنت كنت بدينة للغاية أو نحيفة أكثر من اللازم ، إن الجواب الحازم يمكن أن يأتيك من حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك . فمؤشر كتلة الجسم هو وسيلة لتشخيص حالات زيادة الوزن أو بالعكس النحافة المفرطة ، وتقييم المخاطر المرتبطة بالوزن .
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم: تقسيم الوزن على مربع الطول . مؤشر كتلة الجسم (كجم / متر مربع) = الوزن (كجم) / الطول ² (م)
إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أقل من 16.5 فأنت تعانين من سوء التغذية و هذا خطر حقيقي على صحتك .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ما بين 16.5 -18.5 فأنت نحيلة جدا .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين 18،5 إلى 25 فوزنك طبيعي .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 -30 فأنت ممن يعانون من زيادة الوزن ويجب أن تولي اهتماما أكثر لنظامك الغذائي .
إذا كان مؤشر كتلة الجسم ما بين 30-35 لديك سمنة معتدلة . إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو أكثر من 40 لديك سمنة مفرطة
مشاركات ذات صلة
بواسطة : r-atef
هناك العديد من المشروبات التى تساعدنا على فقد الوزن وتحرق الدهون ومن هذه المشروبات ما يلى:
القرفة والزنجبيل.
الكمون مضاف اليه
بواسطة : riham gadallah
1-الانف الطويل ..
وهنا نستخدم الكونسيلر اغمق من لون الاساس بدرجتين او درجه
و كونسيلر افتح من لون الاساس بدرجة او درجتين،،
و إذا
بواسطة : نورا محمد
قواعد وضع المكياج :
1-ينظف الوجه قبل وضع المكياج بميلك ثم تونك بشكل سريع .
2-يوضع خافي العيوب الكونسلر تحت العيون إذا كانت توجد هالات
بواسطة : dina magdy
الأغذيه المقوّيه للذاكره والتركيز ..
سواء كنت تجهد في الدرس للإمتحانات ....أو تمضي 10 ساعات يومياً في المكتب أو تقدم تقريراً أو عرضا
بواسطة : مريم العيد
أعود لكم متابعيني بتدوينة جديدة عن الوقت الصحيح لتناول وجبة الأفطار ( ليس لدي متابعات حتى الان لكن تفاؤولو بالخير )
من
thaaaaaaaaanks
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة