القهوة الخضراء هل هي مفيده لإنقاص الوزن

القهوة الخضراء تصنع من حبوب القهوة الخضراء الغير محمصة  ولأنها غير محمصف فهي تحتفظ بالكثير من فوائدها ومنها نسبة الكولونرجك أسيد مما يجعلها مفيده لأمراض القلب و السكر ولمن يحاولون إنقاص وزنهم .

فشرب القهوة عند الإستقاظ من النوم عاده يقوم بها الكثيرون ولكن هل إستبدال القهوة العادية بالقهوة الخضراء يساعد على إنقاص الوزن ؟

توجد دراسة أسبانية نشرت في مجلة الصحة والتمارين وجدت أنه من يشرب القهوة و يمارس الرياضة يخسر 15 % أكثرسعرات حرارية من اللذين يمارسون الرياضة بدون شرب القهوة .

فالمشروبات الطبيعية كالشاي و القهوة الخضراء تساعد على إنقاص الوزن لكن بنسبة ضئيلة ويجب ممارسة الرياضة معها

فوائد القهوة  الخضراء مع الرياضة ؟

1- تساعد على تحسين مجرى الدم في الأوعية الصغيرة

2- تساعد على إسترخاء العضلات و تقليل ألمها بعد الرياضة

3- و إذا كنت جديدا على ممارسة  الرياضة فإن كوب من القهوه قبل ممارستها يساعد على جعلها تجربة أ قل أما و يحسن الأداء

4-القهوه تساعد على التذكر والتعلم بشكل أسرع

 

ففي المرة المقبلة حاولي طلب القهوه الخضراء لتجربتها ^^